Notice: Undefined index: extension in /var/www/mr/data/www/daysru.com/index.php on line 12

Notice: Undefined variable: content_type in /var/www/mr/data/www/daysru.com/index.php on line 49
Кожа, как персик | Здоровое питание | DaysRU.com
January 13, 2010, 07:29AM
bidz
Лента Новостей
Обаму привили
Президенту и первой леди США сделаны прививки от свиного гриппа
“Козий грипп” отменяется
Роспотребнадзор России опроверг сообщения о вспышке в Нидерландах нового заболевания
Канада отзывает вакцину
Власти отозвали лекарство против свиного гриппа производства GlaxoSmithKline
Эпидемия на Украине идет на спад
До конца недели в республике могут отменить карантин, введенный в конце октября
Свиной грипп начинает мутировать
Легкие жертв вируса, свирепствующего на Украине, становятся черными, как уголь
Эпидемия захлестнула Норвегию
Около 17% населения этой страны заражены свиным гриппом
Эпидемия на Украине – 189 смертей
За последние сутки умерли 15 человек, в том числе один ребенок
На Украине продолжается эпидемия
Жертвами свиного гриппа стали 93 человека
Эпидемия добралась до Болгарии
Вирус А/H1N1 официально зафиксирован у у 100 тысяч жителей страны
На Украине началась эпидемия
В девяти областях на западе страны вводится карантин
Первая смерть от свиного гриппа в Москве
Это уже четвертая подтвержденная жертва болезни в России
Клин клином
Медики попробуют вылечить наркоманию героином
Собаки против астмы
Четвероногие любимцы служат своеобразным гарантом здоровья малышей
Найден вирус усталости
Синдром хронической усталости имеет вирусную природу
Мерлин Мэнсон прикрылся гриппом
Продюсеры скандального певца отрицают наличие свиного гриппа у своего подопечного

Кожа, как персик

Share | Delicious Bookmark this on Delicious
62_fp

Для того, что бы кожа была ровной и чистой, ей необходимо ежедневно получать витамины и питательные вещества. Вовсе необязательно принимать витаминные комплексы и пищевые добавки, достаточно включить в свой ежедневный рацион 5 самых полезных продуктов и уже через две недели вы увидите результат.

1.      Клубника

В ягодах клубники содержится больше витамина С, чем апельсинах и грейпфрутах. American Journal of Clinical Nutrition пишет, что у женщин, в рацион которых входит много витамина С из натуральных источников, меньше проявляются признаки старения. У них дольше не появляются морщина, а кожа сохраняет свежий и здоровый вид до преклонного возраста. Если у вас нет аллергии на клубнику, ее надо есть как можно чаще. 6-8 ягод клубники и стакан нежирного кефира - отличный завтрак. Так же весьма полезно делать маски из свежих ягод.

2.      Гранат

Тот же American Journal of Clinical Nutrition пишет, что гранат содержит самое большое количество антиоксидантов из всех натуральных продуктов. Но для того, что бы воспользоваться целительными силами этого фрукта, его надо есть свежим. Консервированные соки не содержат и половины витаминов и ферментов. Попробуйте зерна граната в сочетании с твердым французским сыром.

Гранат хорош и для наружного применения. Маска-скраб из граната и овсянки: размельчите в кухонном процессоре 2 столовые ложки овсяных хлопьев и 2 столовые ложки гранатовых зерен с перепонками. Отожмите массу от излишков сока и выложите ровным слоем на лицо и шею. Держите 5 минут, потом круговыми движениями помассируйте лицо и смывайте маску. Повторяйте процедуру раз в неделю.

3.      Тыква

В тыкве каротина больше, чем в любых других овощах, включая морковь. Каротин является антиоксидантом и обладает своим собственным уникальным воздействием на клетки. Так же тыква буквально наполнена витамином С, Е и А. Но каротин - жирорастворимый фермент, поэтому есть тыкву нужно с добавлением жиров. Например, крем-суп из тыквы со сливками или сметаной на ланч - отличная идея. Для того, чтобы кожа стала мягче и хорошо увлажнялась, раз в неделю делайте такую маску: смешайте в процессоре 2 чашки свежей, нарезанной кубиками тыквы, 2 ложки сметаны и 2 ложки меда.

4.      Зеленый чай

Чай не только приятный утренний и вечерний напиток, это и настоящий кладезь антиоксидантов. Исследования ученых из American Journal of Clinical Nutrition доказывают, 2-3 чашки зеленого чая в день не только защищают от появления морщин, но и существенно снижают риск рака кожи. Пейте обязательно! Старайтесь покупать чай не в пакетиках, а рассыпной, на вес. И, конечно, маска из спитого зеленого чая на глаза на 5-6 минут, и темных кругов и отеков как не бывало.

5.      Оливковое масло

Еще древние греки знали, как действует оливковое масло на кожу. Они втирали его, массируя тело, лицо и шею. То же самое нужно делать и современным женщинам, хотя бы раз в неделю. Под воздействием оливкового масла кожа становиться мягкой и гладкой. Так же хорошо масло питает кожу и изнутри. Добавляйте масло в салат при любой возможности.

 

image

 


Ваши комментарии:

Добавьте ваш комментарий первым!

Здоровое питание: Последние материалы







DaysRU on Facebook
Burdumy volvo Royal bank Faster, easier weight loss bidz